Rozvrh - GENERACE

Rozvrh kurzů platný pro podzimní období - od září do ledna 2025.
Pravidelné lekce začínají od pondělí 16. září 2024.

	6:45	7:00	8:00	9:15	9:45	11:00	15:00	15:30	16:00	16:15	16:30	17:15	17:45	19:00
PO	K Zač 6:45 - 7:45 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 6:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy v případě zájmu o přihlášení nás prosím kontaktujte na mailu ahrbata@generace.info		K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO				K 15:00 - 15:45 Zuzka: DNS hokej DNS hokej Lektor Zuzka Začátek 15:00 hod Doba cvičení 0.75 hod Typ Uzavřené kurzy uzavřená skupina pro LEV Slaný		K 16:00 - 17:00 Zuzka: DNS DNS Lektor Zuzka Začátek 16:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO			K L1-2 17:15 - 18:45 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO		O 19:00 - 20:30 Elen: Hatha joga Hatha joga Lektor Elen Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Otevřené kurzy v případě zájmu o přihlášení nás prosím kontaktujte na mailu slavikova.elena@seznam.cz
ÚT			K L1-3 8:00 - 9:30 Radim: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Radim Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy v případě zájmu o přihlášení nás prosím kontaktujte na mailu prihlasky@generace.info		K Zač 9:45 - 10:45 Kateřina: 50+ zdravotní cvičení 50+ zdravotní cvičení Lektor Kateřina Začátek 9:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO	K Zač 11:00 - 12:00 Kateřina: 50+ zdravotní cvičení 50+ zdravotní cvičení Lektor Kateřina Začátek 11:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO		K 15:30 - 16:15 Zuzka: DNS hokej DNS hokej Lektor Zuzka Začátek 15:30 hod Doba cvičení 0.75 hod Typ Uzavřené kurzy uzavřená skupina pro LEV Slaný		K 16:15 - 17:00 Zuzka: DNS hokej DNS hokej Lektor Zuzka Začátek 16:15 hod Doba cvičení 0.75 hod Typ Uzavřené kurzy uzavřená skupina pro LEV Slaný		K 17:15 - 18:45 Martina: RS Iyengar joga RS Iyengar joga Lektor Martina Začátek 17:15 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO		K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO
ST			K Pokr 8:00 - 9:00 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO	K 9:15 - 10:15 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 9:15 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy v případě zájmu o přihlášení nás prosím kontaktujte na mailu prihlasky@generace.info							K Zač 16:30 - 17:30 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 16:30 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO		K Pok 17:45 - 18:45 Kateřina: DNS DNS Lektor Kateřina Začátek 17:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO	K L2-3 19:00 - 20:30 Martina: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Martina Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO
ČT			K Zač 8:00 - 9:00 Martina: DNS DNS Lektor Martina Začátek 8:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO				K 15:00 - 16:00 Zuzka: DNS OSTROV DNS OSTROV Lektor Zuzka Začátek 15:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy uzavřená lekce organizovaná Ostrovem Slaný				K Zač 16:30 - 17:30 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 16:30 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO		K 17:45 - 18:45 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 17:45 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO	K L1-3 19:00 - 20:30 Radim: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Radim Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO
PÁ		K Zač 7:00 - 8:00 Anna: DNS DNS Lektor Anna Začátek 7:00 hod Doba cvičení 1 hod Typ Uzavřené kurzy v případě zájmu o přihlášení nás prosím kontaktujte na mailu ahrbata@generace.info
SO
NE														K L1-3 19:00 - 20:30 Natalka: Iyengar joga Iyengar joga Lektor Natalka Začátek 19:00 hod Doba cvičení 1.5 hod Typ Uzavřené kurzy OBSAZENO

Jak se vyznat v rozvrhu?

Typ kurzu

O – Otevřený kurz pro všechny zájemce, může přijít kdokoliv, ale pro jistotu vždy kontaktujte předem lektora.

K – Uzavřený kurz pro celé pololetí. Případně je možné se s lektorem domluvit a do kurzu se začlenit v jeho průběhu.

Pro koho je určen?

Iyengar joga:

L1 – Začátečnická úroveň, lekce jsou vhodné zejména pro všechny, kdo s jógou začínají

L2 – Střední úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří cvičí pravidelně minimálně jeden rok a doma si praktikují. Spektrum ásán je širší.

L3 – Pokročilá úroveň, lekce jsou vhodné pro ty, kteří dochází pravidelně na cvičení Iyengar jógy alespoň 3 roky a samostatně si praktikují. Předpokládá se znalost základních variant pozic, jejich názvy a vnitřní práce v nich.

DNS zdravotní cvičení:

Zač. – Začátečníci, cvičení je vhodné pro každého, kdo s touto přirozenou pohybovou terapií začíná, nebo je pokročilý, ale má přetrvávající zdravotní omezení pohybu.

Pok. – Pokročilí, cvičení je vhodné pro všechny, kdo s námi absolvoval alespoň jeden DNS kurz, ve cvičení se orientuje a nelimitují ho příliš velké zdravotní obtíže.